Kundalini Yoga

Kundalini yoga wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) te wekken door te focussen op energiecentra (chakra's). Dynamische lichaamsoefeningen worden gebruikt in combinatie met verschillende ademhalingstechnieken, vooral met de vuurademhaling of de Kapalabhati. De adem staat centraal in deze vorm van yoga.  Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met regelmatige beoefening van Kundalini Yoga worden we ons bewust van ons mens-zijn; bewustzijn van onze eigen acties en de gevolgen daarvan. Hierdoor versterken we onze communicatie vanuit het hier en nu.  Kundalini yoga heeft een zeer direct effect op zowel het zenuwstelsel als het klierstelsel van de mens. We ervaren direct het effect van de oefeningen in de vorm van meer ontspanning, vitaliteit en alertheid.