Restorative Yoga

Een ontspannende les waar we veel gebruik maken van bolsters, blokken en dekentjes om het lichaam te ondersteunen. Het gaat hierbij niet om het versterken of rekken van je lichaam, maar juist om volledige ontspanning. Door het gebruik van alle hulpmiddelen kan je lichaam zich maximaal overgeven aan de zwaartekracht. Als je moe, overwerkt, ziek of geblesseerd bent, kan restorative yoga je helpen het lichaam weer te herstellen. Iedere les is een combinatie van restorative yogahoudingen, pranayama (ademhaling) en meditatietechnieken, afsluitend met een lange shavasana. Deze ontspannende les is geschikt voor alle leeftijden en alle niveaus.